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lightFitness - Dein EMS Fitnessstudio in Gaggenau & Rastatt
Was bringt die neue Form des Fitnesstrainings?
EMS gilt als hocheffektives Training und kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. Hier wird es, bereits seit vielen Jahen, gezielt eingesetzt, um zum Beispiel nach Verletzungen einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen.
Der größte Vorteil beim EMS Training liegt darin, dass viele Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Selbst leichte Übungen können dadurch den gleichen Trainingseffekt haben wie eine lange und anstrengende Trainingseinheit im Fitnessstudio.
Durch das gleichzeitige Training vieler Muskeln sparen Sie zudem noch richtig viel Zeit.
Ist EMS-Training für mich geeignet?
Als Erstes ist festzuhalten: Beim EMS-Training gibt es keine Altersbeschränkung! EMS ist ein Training für fast Jeden – egal ob jung oder alt. In der Regel kann man sagen: Wer gesund ist und ein Fitnessstudio besuchen kann, kann auch ein EMS-Training durchführen! Im Zweifel gilt: Immer erst einen Check beim Hausarzt machen! Generell ist EMS-Training nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmachern geeignet.
Diese Trainingsform ist auf jeden Fall eine gute Fitnessalternative und sie sollten es unbedingt einmal ausprobieren.
Wir empfehlen immer erst ein Beratungstraining im EMS Studio Rastatt oder Gaggenau zu buchen. Dies kostet einmalig € 25,-. Beim EMS Probetraining nimmt sich ein ausgebildeter Trainer 45 Minuten Zeit für Sie und Ihre Fragen: So können sie das EMS Training in aller Ruhe ausprobieren.
EMS Figurtraining
EMS ABNEHMEN
EMS FITNESS
Die beliebtesten Trainingsziele unserer Kunden
EMS-TRAINING DAUERT IMMER NUR 20 MINUTEN
Abnehmen
Ohne Anstrengung. 1x pro Woche 20 Minuten
Straffen
Bauch - Beine - Po - Winkearm
AUFBAU
Muskelaufbau gelenkschonend und effektiv
Best-Ager
Training auch bei Arthrose und Osteoporose
Rücken
Auch bei akuten Problemen
Fitness
und Ausdauer mit nur 20 Minuten pro Woche
Das sind die wichtigsten Trainingsziele unserer Kunden in Gaggenau und Rastatt. Da EMS-Training aber ein Form des Personal-Training ist, haben wir auch sehr viele individuelle Trainingsziele.
Aufbau der Kniemuskulatur
Kräftigung der Beinmuskulatur
Verbesserung der Ausdauer
Einfach Fit bleiben
und vieles mehr
Sprechen Sie uns an und teilen Sie uns Ihre individuellen Wünsche mit. Gemeinsam mit Ihnen suchen wir dann einen Weg ob und wie diese mit EMS-Training erreicht werden können.
Häufige Fragen zum EMS-Training bei lightFitness in Rastatt und Gaggenau
Sollten Sie noch weitere Fragen haben schicken sie uns doch einfach eine WhatsApp. Wir melden uns dann bei Ihnen.
Normalerweise reicht eine Trainingseinheit pro Woche aus. ?
Manchmal kommt es doch vor, dass jemand sehr ergeizige Ziele hat, oder seine Ziele in sehr kurzer Zeit erreichen möchte. In diesen Fällen planen wir dann eine 2. Trainingseinheit ein.
Zusätzlich zum EMS-Training kann man eine Ausdauereinheit machen. Dafür eignen sich Sportarten wie Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren.
Sie kommen zu Ihren Termin und ziehen den EMS-Trainingsanzug an.
Der Trainier schließt Sie an das EMS-Trainingsgerät an.
Der Trainer führt ein 20-minütiges Training mit Ihnen durch.
Sie wechseln wieder Ihre Kleidung und stellen fest, dass nach 30 Minuten schon alles wieder vorbei ist.
Probieren Sie es aus. EMS-Training wird bei uns in Rastatt und Gaggenau angeboten.
